Nombreuses sont les personnes qui croient que la clé de la méditation est de maintenir une bonne position assise le plus longtemps possible. Avec une certaine persévérance, elles se forcent à rester calmes. Pourtant, les pensées ne cessent de se produire.
En effet, le courant des pensées reflète l’état de la nature de notre esprit, et la méditation est un exercice qui nous permet de faire face à notre intérieur.
Gyalwai Nyugu
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